106
Želite imeti vitek pas? S to vajo boste dosegli svoj cilj v samo 2 tednih!
Trenutno imamo na izbiro veliko različnih vaj, ki jih lahko izvajamo sami ali pod nadzorom trenerja. Če pa nimate veliko časa, bo vaja, predstavljena v tem videu, kot nalašč za vas in nikomur ne bo predstavljala težav! Ena serija traja le minuto ali dve (če vam je ljubše) – vadite štirikrat na dan. Potrebovali boste samo… zvito brisačo
Stojte z rahlo razmaknjenimi nogami (ne premikajo se!) in brez pretiranega zvijanja bokov izvajajte osmice. Po nekaj dneh, ko postanete bolj vajeni, vadite 2-3 minute 4-krat na dan. Vaš pas bo tanjši kot kdaj koli prej!
Spodaj si lahko ogledate celoten video v japonščini. Ta vaja je sijajna!