“Nikoli ne obljubljaj, ko si vesel, in ne odgovarjaj, ko si jezen” – Moder nasvet psihologa

Življenje je polno izzivov in čustev, ki pogosto vplivajo na naše odločitve in vedenje.😉

by Davorin
96 Ogled 3 Čas Branja

Življenje prinaša številne izzive in močna čustva, ki lahko vplivajo na naše odločitve in vedenje. Psihologi svetujejo, da se v trenutkih intenzivnih čustev vzdržimo hitrih odločitev in reagiranj, saj lahko to vodi do nepremišljenih dejanj. A hkrati nas opominjajo, da je ključno, da ohranimo upanje in samozavest ter svoje odločitve sprejemamo premišljeno in z zavedanjem.

Ko smo srečni, “ko nam gre” pogosto gledamo na življenje z optimizmom in zaupanjem, kar je izjemno pozitivno ter koristno. Velika vera lahko premika gore. Ampak, ko smo “overhajpani” pa pogosto sprejemamo odločitve, ki so preveč zaletave in nerealne. V trenutkih evforije smo nagnjeni k obljubam, ki jih morda ne bomo mogli izpolniti. Naše dojemanje realnosti v tistem trenutku je lahko popačeno – vse se zdi mogoče in lahko ter enostavno dosegljivo. Ko pa se čustva umirijo, ugotovimo, da smo morda prevzeli goro obveznosti ali obljub, za katere bomo še morali trdo delati. To lahko povzroči razočaranje, tako za nas kot za druge ljudi, ki so naše obljube jemali resno. Postanemo dolžniki ljudem, ki jim damo obljubo. Vsaka obljuba je dolg. Zato je tudi Kristus opozarjal na to, ne obljubljajte, vaš DA, naj bo DA in NE, naj bo NE, vse ostalo je od hudega.

Po drugi strani pa lahko jeza povzroči nepremišljene in škodljive reakcije. Ko smo jezni, je naša sposobnost racionalnega razmišljanja pogosto zmanjšana. V tem stanju nas lahko odzivanje na provokacije ali sprejemanje odločitev pripelje v situacije, ki jih kasneje obžalujemo.

Jeza nas lahko pripelje do besed in dejanj, ki prizadenejo druge, čeprav to ni naš namen. Ko jeza popusti, se soočimo s posledicami, ki jih je težko popraviti. Da bi se izognili tem pastem, psihologi priporočajo več strategij. Prvič, ko čutimo veliko sreče, bi si morali vzeti trenutek za razmislek, preden sprejmemo pomembne odločitve ali obljube.

V teh trenutkih introspekcije je ključno ohraniti upanje. Vedno se lahko spomnimo, da imamo moč nad svojimi odzivi in da je vsaka situacija priložnost za rast in boljše odnose. Psihologi priporočajo, da si v trenutkih močne sreče ali jeze vzamemo čas za premislek, globoko vdihnemo in situacijo pogledamo z razdalje. Ta preprosta dejanja nam pomagajo, da se vrnemo v stanje notranjega ravnovesja in samozavesti.

To lahko vključuje preproste tehnike, kot je globoko dihanje, kratek sprehod ali celo odložitev odločitve za nekaj časa. Te tehnike nam omogočajo, da se umirimo in objektivno pogledamo na situacijo. Podobno je, ko smo jezni, pomembno najti načine, kako se umiriti, preden se odzovemo. To lahko vključuje iste pomirjujoče tehnike, pa tudi dodatne strategije, kot je vodenje dnevnika, pogovor z osebo, ki ji zaupate, ali telesna dejavnost. 
Cilj je zmanjšati intenzivnost čustev pred sprejemanjem odločitev ali odzivom na situacijo. Z uporabo teh nasvetov lahko bistveno izboljšamo kakovost naših odnosov in čustvenega počutja. Ohranjanje čustvene stabilnosti je ključnega pomena za sprejemanje modrih odločitev, ki so v skladu z našimi dolgoročnimi cilji in vrednotami. 
Ko se torej naslednjič znajdete v situaciji močne sreče ali jeze, se spomnite teh psiholoških nasvetov in si dajte čas za razmislek, preden se odzovete. To preprosto pravilo lahko močno vpliva na vaše življenje in odnose z drugimi.

Priporočamo

Komentiraj

Luč na vaši poti