Vsak dan pojejte dve banani in videli boste, kaj boste pridobili. To so sadeži z edinstvenimi lastnostmi!
Po statističnih podatkih en Nemec v povprečju poje štirinajst kilogramov banan na leto. Zakaj toliko? Zdi se, da vedo o teh sadežih malo več kot mi … Na splošno vsi vedo, da so banane za nas vir dragocenih sestavin, toda kaj to pravzaprav pomeni?
Prvič, to rumeno sadje je vir energije! Pred treningom pojejte dve banani in moči ne boste izgubili. Poleg tega vas bo dvojni odmerek kalija zaščitil pred mišičnimi krči.
Drugič, banane vas bodo zaščitile pred depresijo. No, ti sadeži vsebujejo veliko aminokisline triptofan, ki se pretvori v serotonin, hormon sreče
Tretjič, banane so priporočljive, če imate težave s srcem, ker vsebujejo veliko kalija in malo natrija. Podpirajo tudi boj proti visokemu krvnemu tlaku.
Četrtič, zaradi visoke vsebnosti železa so banane odličen dodatek k prehrani ljudi, ki trpijo za anemijo.
Petič, banane vplivajo na naše počutje. Ni vam treba čakati na depresijo, da jih začnete jesti . Ti sadeži so bogati z vitamini B – blagodejno delujejo na skrhane živce.
Šestič, banane priporočajo ljudem z razjedami ali drugimi želodčnimi težavami. Ne dražijo, ampak ščitijo pred kislinami.
Ob tem velja dodati, da omenjeno sadje preprečuje zgago. Kot vidite, se res splača pojesti vsaj eno banano na dan, najbolje pa kar dve naenkrat!