Sodobni način življenja, s poudarkom na družbenih omrežjih, ustvarja vtis, da so vsi okoli nas nenehno srečni in zadovoljni. Psihologi poudarjajo, da je to iluzija, ki lahko resno ogrozi naše duševno zdravje. “Drugi niso srečnejši od tebe, samo dobro lažejo,” poudarjajo strokovnjaki.
Eden glavnih vzrokov za to iluzijo je selektivno prikazovanje življenja na družbenih omrežjih. “Ljudje objavljajo samo najboljše trenutke, s filtri urejene fotografije in statuse, ki odražajo popolno življenje. Vendar je resničnost daleč od tega,” pojasnjujejo strokovnjaki. Za vsako nasmejano sliko se lahko skriva stres, anksioznost in nezadovoljstvo. Ta percepcija tuje sreče ima globoke korenine v človeški psihologiji. “Primerjanje z drugimi je naravni instinkt, vendar v digitalni dobi ta instinkt lahko postane uničujoč. Ko se primerjamo z idealiziranimi verzijami življenja drugih ljudi, pogosto pozabimo, da primerjamo svojo notranjo resničnost z njihovo zunanjo podobo,” dodajajo strokovnjaki.
Eden od načinov, kako se lahko borimo proti tej iluziji, je razvijanje zavesti o selektivnem prikazovanju resničnosti. “Pomembno je razumeti, da to, kar vidimo na družbenih omrežjih, ni cela zgodba. Ljudje skrivajo svoje probleme, strahove in negotovosti. Vsi imamo težke trenutke, vendar jih redko delimo z drugimi,” pravijo strokovnjaki.
Drugi korak je osredotočanje na lastno srečo in dobrobit. “Namesto da se primerjate z drugimi, se osredotočite na stvari, ki vas osrečujejo in zadovoljujejo. Najdite dejavnosti, ki vas izpolnjujejo, obkrožite se z ljudmi, ki vas podpirajo, in skrbite za svoje duševno in fizično zdravje,” svetujejo strokovnjaki. Pomembno je tudi razviti kritičen pristop do informacij, ki jih prejemamo prek družbenih omrežij. “Ne verjemite vsemu, kar vidite. Ljudje so nagnjeni k prikazovanju samo najboljših delov svojega življenja, medtem ko skrivajo težke trenutke. Zavedajte se, da je to, kar vidite, le delček resničnosti,” poudarjajo strokovnjaki.
Eden ključnih elementov za dosego notranjega miru je sprejemanje lastne resničnosti. “Sprejmite, da je v redu imeti slabe dni in da je popolna sreča iluzija. Priznajte svoje občutke, delajte na njihovem razumevanju in obvladovanju. Vsi gremo skozi vzpone in padce, in to je normalen del življenja,” zaključujejo strokovnjaki.
Na koncu strokovnjaki sporočajo: “Drugi niso srečnejši od tebe, samo dobro lažejo. Osredotoči se na svojo resničnost in najdi srečo v majhnih stvareh. Sprejemanje lastnih nepopolnosti in prenehanje primerjanja z drugimi te lahko pripeljeta do resnične sreče in notranjega miru.” V svetu lažnih prikazov in popolnih filtrov sta avtentičnost in samosprejemanje ključ do resnične sreče