Je zdravo piti vodo med obrokom? Dilemo reši nutricionist

by Nina
130 Ogled 1 Čas Branja

Nasvet nutricionista je precej drugačen

Ko smo povabljeni na kosilo ali večerjo, nam seveda ponudijo nekaj za pijačo. Včasih je to kakšna žgana pijača, sadna pijača, največkrat pa je to voda, ki jo mnogi pijejo med obroki. Ali delate narobe, če vsak grižljaj “popijete” z vodo?
Nutricioniste smo vprašali, ali smemo ob obroku piti vodo ali ne.

– Nasvet je, da tega ne počnemo, saj z vnosom vode skupaj s hrano vplivamo na encime v telesu, ki razgrajujejo in onemogočajo dobro prebavo. Ob tem se pojavljajo težave z želodcem in tudi prisotnostjo plinov – pravi naša sogovornica in dodaja.

– Moje priporočilo je, da pred začetkom obroka popijete toplo vodo, saj topla voda pospeši metabolizem. Prav tako je najbolje uro po jedi piti vodo sobne temperature. Če res želite nekaj popiti ob jedi, naj bodo to čaji, kislo-mlečni izdelki in sokovi, a le iz enega sadnega drevesa, ne smejo se mešati, nam je povedala sogovornica.

Priporočamo

Komentiraj

Luč na vaši poti