Se bojite, da se boste zaradi bolezni ščitnice zredili? Dodajte TOLE svoji prehrani in bo vse v redu.
Vse bolezni ščitnice so utrujajoče in težko ozdravljive, še posebej pa se ženske pritožujejo zaradi zmanjšanega delovanja tega organa. Zaradi počasnega metabolizma bolniki težko vzdržujejo primerno težo, v telesu pa se kopiči voda. Poleg tega se pojavijo težave z zaspanostjo, stalna utrujenost, ki onemogoča telesno aktivnost, zaprtje, učinek pa je viden s prostim očesom. Znano je, da nobena dieta ne bo pozdravila bolezni ščitnice, a s spremembo prehrane si lahko pomagamo vzdrževati težo in se počutiti bolje!
Preberite, kaj morate jesti:
1. Kokosovo olje
Je vir trigliceridov, ki zagotavljajo energijo, ki jo potrebujejo ljudje s hipotiroidizmom. Kokosovo olje pospešuje metabolizem in pomaga pri izgorevanju maščob, zato je priporočljivo pojesti eno žličko olja na tešče in nato še eno žličko pred spanjem.
2. Alge
Bolezni ščitnice so pogosto povezane s pomanjkanjem joda, zato je vredno redno uživati morske alge. Pozor! Tudi z jodom ne gre pretiravati, zato se vedno posvetujte z zdravnikom.
2. Kajenski poper
Ta pikantna začimba odlično vpliva na metabolizem in pomaga pri odvajanju odvečne vode iz telesa. Ste vedeli, da vas kajenski poper pogreje? To je dobra novica za ljudi s hipotiroidizmom, saj jih običajno zebe tudi v toplih dneh.
3. Ingver
ima popolnoma enak učinek, vendar ni tako pekoča začimba kot kajenski pekoč čaj.
3. Pistacije
To so najboljši oreščki za tiste, ki imajo težave s ščitnico, saj vsebujejo veliko joda.
4. Sezam
Ščitnica je odgovorna za proizvodnjo kalcitonina, hormona, ki je potreben za absorpcijo kalcija, zato smo pri odpovedi ščitnice bolj izpostavljeni osteoporozi. Da bi se izognili učinkom nizke ravni kalcija, nadomestite pomanjkanje tako, da svoji prehrani dodate sezam.
5. Ginseng
Zdravilne lastnosti ginsenga so znane že stoletja! Dodaja energijo, je bogata z antioksidanti in pospešuje metabolizem.
6. Koper
Pomaga pri uravnavanju ravni hormonov, kar je pomembno pri boleznih ščitnice.
7. Česen
Mislim, da ni treba nikogar prepričevati, da česen krepi imunski sistem. Idealen je za ljudi, ki se nenehno počutijo utrujeni in šibki. Poskrbite za svoje zdravje in dodajte te izdelke v svojo dnevno prehrano.