Se bojite, da se boste zaradi bolezni ščitnice zredili? Dodajte TOLE svoji prehrani in bo vse v redu.

by Nina
121 Ogled 2 Čas Branja

Se bojite, da se boste zaradi bolezni ščitnice zredili? Dodajte TOLE svoji prehrani in bo vse v redu.


Vse bolezni ščitnice so utrujajoče in težko ozdravljive, še posebej pa se ženske pritožujejo zaradi zmanjšanega delovanja tega organa. Zaradi počasnega metabolizma bolniki težko vzdržujejo primerno težo, v telesu pa se kopiči voda. Poleg tega se pojavijo težave z zaspanostjo, stalna utrujenost, ki onemogoča telesno aktivnost, zaprtje, učinek pa je viden s prostim očesom. Znano je, da nobena dieta ne bo pozdravila bolezni ščitnice, a s spremembo prehrane si lahko pomagamo vzdrževati težo in se počutiti bolje!

Preberite, kaj morate jesti:

1. Kokosovo olje

Je vir trigliceridov, ki zagotavljajo energijo, ki jo potrebujejo ljudje s hipotiroidizmom. Kokosovo olje pospešuje metabolizem in pomaga pri izgorevanju maščob, zato je priporočljivo pojesti eno žličko olja na tešče in nato še eno žličko pred spanjem.

2. Alge

Bolezni ščitnice so pogosto povezane s pomanjkanjem joda, zato je vredno redno uživati ​​morske alge. Pozor! Tudi z jodom ne gre pretiravati, zato se vedno posvetujte z zdravnikom.

2. Kajenski poper

Ta pikantna začimba odlično vpliva na metabolizem in pomaga pri odvajanju odvečne vode iz telesa. Ste vedeli, da vas kajenski poper pogreje? To je dobra novica za ljudi s hipotiroidizmom, saj jih običajno zebe tudi v toplih dneh.

3. Ingver 

ima popolnoma enak učinek, vendar ni tako pekoča začimba kot kajenski pekoč čaj.

3. Pistacije

To so najboljši oreščki za tiste, ki imajo težave s ščitnico, saj vsebujejo veliko joda.

4. Sezam

Ščitnica je odgovorna za proizvodnjo kalcitonina, hormona, ki je potreben za absorpcijo kalcija, zato smo pri odpovedi ščitnice bolj izpostavljeni osteoporozi. Da bi se izognili učinkom nizke ravni kalcija, nadomestite pomanjkanje tako, da svoji prehrani dodate sezam.

5. Ginseng

Zdravilne lastnosti ginsenga so znane že stoletja! Dodaja energijo, je bogata z antioksidanti in pospešuje metabolizem.

6. Koper

Pomaga pri uravnavanju ravni hormonov, kar je pomembno pri boleznih ščitnice.

7. Česen

Mislim, da ni treba nikogar prepričevati, da česen krepi imunski sistem. Idealen je za ljudi, ki se nenehno počutijo utrujeni in šibki. Poskrbite za svoje zdravje in dodajte te izdelke v svojo dnevno prehrano.

Priporočamo

Komentiraj

Luč na vaši poti