Bodybuilding je morda ena najboljših oblik vadbe.
To so predvsem anaerobne vaje, namenjene izgradnji mišic.
Večje, močnejše mišice imajo številne prednosti,
glavna pa je preprosto ta, da ste močnejši,
lahko delujete na višji ravni,
lažje in učinkoviteje opravljate naloge ter svojemu
telesu zagotovite boljšo zaščito v starosti.
Bodybuilding pa je vedno imel temno plat – razne vrste boosterjev ali celo mamil.
Mnogi športniki uporabljajo te snovi, da bi zagotovili še boljše rezultate svojega treninga. Je vredno??
Dean Wharmby je ambiciozen športnik iz Manchestra v Angliji in zelo družinski človek. Bodibilder posveča veliko pozornosti svojemu telesu, ki ga je oblikoval z goro mišic.
Ves svoj čas je vložil v trening in prehrano.
10.000 kalorij na dan je stalen načrt prehrane, ki mu omogoča nenehno pridobivanje mišične mase.
Da bi ohranil ustrezne kalorije, Mark vzporedno uživa mešanico nezdrave hrane in trajnostnih živil, kot so piščanec, ribe in jajca. Vse to za zadovoljitev povečanih potreb po beljakovinah.
Poleg tega športniki na terenu uživajo energijske pijače, da napolnijo telo z energijo in jim pomagajo, da se osredotočijo na strog trening. Vsako uro je popil dve energijski pijači.
Pred petimi leti se Deanov načrt ni več uresničeval ker je bil bolan. Zdravniki so pri njem odkrili tumor, športnikovega telesa pa s kemoterapijo ni bilo mogoče zdraviti. Preizkusili so naravne, alternativne metode, za katere se je zdelo, da delujejo.Razjeda se je manjšala in sčasoma izginila.
Dean se je vrnil k svojim starim navadam in začel okrevati po stanju pred boleznijo, potem pa je moral prekiniti zaradi novih razjed.
A tokrat je imel še slabše rezultate. Zdravniki so prav tako ugotovili, da ima Dean raka na jetrih. Poskušali so ga zdraviti s strogo, zdravo dieto, ker je ponovno zavrnil kemoterapijo. Vendar pa je teža športnika hitro začela dramatično upadati.
Za 39-letnika je bilo prepozno.V svoji agoniji je ugotovil tudi, da so mu življenje vzele: energijske pijače. Zelo visoka vsebnost sladkorja deluje kot medij za rakave celice.
Zahvaljujoč njim lahko rakave celice rastejo veliko hitreje. Dean za svojo smrt krivi energijske pijače.
Veliko prehitro, malo Scarlett pušča za sabo. Želel je izboljšati svoje telo in za to plačal z življenjem.
Tako kot mnogi drugi, ki so uživali te pijače, a jih nanje ni nihče opozoril.
Delite to žalostno zgodbo s prijatelji in družino, saj se lahko izkaže, da lahko takšna pijača na
koncu stane veliko več kot le nekaj evrov.
Predvsem je pomembno, da nanje opozorimo mlade, saj jih najpogosteje uživajo!
Energijske pijače vsebujejo veliko kofeina, otroci pa kofeina naj nebi zaradi razvoja uživali vsaj do 21. leta.
Kofein je v majhnih količina včasih koristen. Te energijske pijače pa ga vsebujejo preveč. Preveč teh pijač v kratkem času, lahko ubije otroka ali mladostnika. Tudi odraslo osebo.
Vpliv kofeina na otroke in mladostnike
- Količina kofeina v energijskih pijačah: Energijske pijače lahko vsebujejo od 70 do 240 mg kofeina na 250 ml pločevinko, kar je veliko več kot v običajni gazirani pijači ali čaju.
- Priporočila glede kofeina:
- Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) priporoča, da otroci in mladostniki ne uživajo energijskih pijač, saj vsebujejo visoke ravni kofeina in drugih stimulantov, ki lahko povzročijo resne zdravstvene težave.
- AAP ne določa natančne starostne meje, do katere naj bi se izogibali kofeinu, vendar poudarja, da naj bi bil vnos kofeina pri otrocih in mladostnikih čim manjši.
- Vpliv na razvoj:
- Prekomerno uživanje kofeina lahko vpliva na spanec, kar je ključno za razvoj možganov pri otrocih in mladostnikih.
- Kofein lahko poveča srčni utrip, krvni tlak in povzroči anksioznost.
Smrtne nevarnosti zaradi prekomernega uživanja
Prekomerno uživanje energijskih pijač je povezano z več zdravstvenimi težavami, vključno z motnjami srčnega ritma, napadi, in v redkih primerih tudi s smrtjo, predvsem pri mladostnikih in ljudeh z obstoječimi zdravstvenimi težavami.
SMRTNO DOZO NI TEŽKO DOSEČO Z ENERGIJSKIMI PIJAČAMI
Smrtna doza kofeina je ocenjena na približno 10 gramov za odrasle, kar je približno 150 do 200 mg na kilogram telesne mase. Vendar pa se lahko posamezne tolerance razlikujejo, odvisno od starosti, telesne mase, zdravstvenega stanja in občutljivosti na kofein. Za povprečnega odraslega človeka bi to pomenilo zaužitje okoli 50-100 skodelic kave v zelo kratkem času, kar je praktično nemogoče doseči s pitjem kave, vendar pa je veliko bolj izvedljivo s koncentriranimi viri, kot so energijske pijače ali kofeinski dodatki.