Ljubica Gavrić iz vasi Osinja v Srbiji pri svojih 101 letih živi popolnoma samostojno, vitalno in zdravo življenje. Ljubica pravi, da je ključ do dolgega življenja preprost: ne jemlje nobenih zdravil.
Pri prehrani ne komplicira
Ljubica se prehranjuje uravnoteženo, vendar se s hrano ne obremenjuje preveč. “Prehranjujem se normalno, ne obremenjujem se preveč. To se mi zdi najpomembnejše. Če se obremenjuješ, je to najhujša bolezen. Vse se začne s stresom,” pravi.
Manj stresa in več fizičnega dela
Ljubica mladim svetuje, naj se izogibajo stresu in naj veliko delajo pravih del (vrt, polje, skrb za dom), saj delo po njenem mnenju krepi človeka. Tudi pri svoji starosti še vedno opravlja vsa mogoča dela; med drugim sama skrbi za svoj dom in vrt. “Celo življenje sem se ukvarjala s kmetijstvom. To je bilo fizično naporno delo. Mož je umrl, otroci so se poročili in si ustvarili svoje družine, jaz pa sem ostala sama. Sem mobilna, lahko skrbim zase, delam na vrtu in po hiši. Otroci, vnuki in pravnuki me pogosto obiskujejo. Predlagali so mi, naj živim z njimi, vendar tega ne želim. Sem zdrava. Nič me ne boli, nobenih zdravil ne jemljem,” pravi Ljubica.
Ljubica Gavrić je navdih za vse, ki si želijo dolgo in zdravo življenje. Njen recept je preprost: izogibajte se stresu, ostanite aktivni in ne jemljite zdravil, če to ni potrebno.