Ste kdaj "izgoreli", pa niste vedeli sploh za to?

Izgorelost - beseda, ki pogosto sproži negativne konotacije in nas spomni na izčrpanost ter težave, ki jih prinaša. Vendar pa lahko izgorelost, če jo pravilno razumemo, prinese tudi dragocene lekcije in nas spomni na tisto, kar je v življenju resnično najpomembnejše.

Mislim, da je bilo v Pragi. Jaz sem praznoval.S skupino socialnih podjetnikov smo plesali v diskoteki. Sodelovali smo v programu usposabljanja in praznovali smo, ker je bil to zadnji dogodek, ki smo ga imeli v programu.

In nenadoma smo začeli poslušati, da so leti odpovedani in da smo jih da se vrnem domov. Ugotovili smo, da obstaja grožnja, zdravstvena težava, to je seveda COVID.

Tako da tisti dan ni bilo samo to, kar se je zgodilo, ampak sem tudi spoznal, zaradi treninga programa, da sem že večkrat doživel izgorelost.

In preprosto nisem mogel verjeti, da se mi je to zgodilo, pa sploh nisem opazil.

V času COVID krize mi je uspelo uživati malo miru. Kot da se je vse upočasnilo. Lahko sem šel v naravo. Lahko sem se vozil s kolesom. V bližini ni bilo avtomobilov in počutil sem se v miru. Ko pa se je začela ukrajinska vojna, je to pomenilo prelomnico v mojem življenju. Čutila sem ga tako blizu sebe in tako globoko se me je dotaknila.

Spet sem začutila nekaj podobnega izgorelosti in celo nekakšno depresijo.

Danes sem imel priložnost govoriti s prijatelji. Za mizo so sedele štiri osebe in se pogovarjale o izgorelosti. Raziskovali smo, kaj je izgorelost in kakšen je občutek. Če zgodbo skrajšamo, smo ugotovili, da kadar izgorevamo, tudi izgorevamo zelo v naših mislih. 

Razmišljamo, pretirano razmišljamo, pretirano načrtujemo in na splošno nehamo delati.

Začnemo odlašati, prokrastinirati in najdemo razloge, da razumemo, kaj se dogaja, vendar razumemo malo drugega, kot da gremo globlje v naš um, naše misli. Bilo je zelo podobno psihološkem overdriveu.

Zato smo mislili, da je eden od načinov za rešitev izgorelosti dejansko poglobljeno preučevanje okoliščin.

Ne na površini, ampak globoko. In odkrivanje, kateri deli nas samih so v konfliktu.

Torej, na primer, izvajalec proti tistemu, ki odlaša. In vzpostavi mir med tema dvema konfliktoma, saj lahko obstajata oba hkrati.

In druga stvar je bila, da moramo narediti fizične aktivnosti. Od vadbe do meditacije, pa tudi do ukrepanja v skladu s tem, kar želimo doseči.

Zato je bolje, namesto da bi se naučili, kako nekaj doseči kot predpogoj, da začnete delati začeti delati.

Tudi danes, po tem pogovoru, je bilo očitno nekaj, kar je tako pomembno je govoriti o tem.

Tako se je danes, ko smo sedeli in pogovarjali o izgorelosti, lahko prepoznal vsak izmed nas da je to nekaj, kar se je zgodilo vsem nam. In to se bo verjetno spet zgodilo. Toda zdaj nas to ne bo presenetilo. Zdaj bomo to prepoznali in morda bomo lahko ukrepali celo prosite za pomoč, preden situacija uide izpod nadzora. To je torej današnja zgodba, odsev današnjega časa, ki sem jo želel deliti z vami. Se vidimo naslednjič. 

Piše: Jose Antonio Morales (Prekmurski Peruvijec)

Zaključek:

Izgorelost vzamimo kot dobro stvar. Bog nas opominja na to, da se resnično osredotočimo na stvari, ki so primarnega pomena. Takrat opazujmo. Čakajmo na glas, ki nas spomni kaj je to, kar je resnično pomembno. Jose je iz Peruja ter živi v Sloveniji. Je avtor knjige Fear Enough, ki se se ukvarja z raziskovanjem in razčlenjevanjem strahu, razumevanjem neuspeha in njunim vplivom na osebni razvoj. Postavite mu vprašanje, Jose zelo rad pomaga, ter pomaga drugim preko ovir v življenju.