SEZAMOVO MLEKO ZA MOČNE KOSTI IZ SAMO DVEH SESTAVIN naredite zdrav in okusen napitek – telo vam bo hvaležno 

Sezam je živilo, ki vsebuje veliko kalcija – vitamine A, B, E, minerale kot so magnezij, železo, kalij. Sezam deluje tudi kot odvajalo, saj olajša delo celotnega prebavnega sistema. Če imate šibke kosti in ste alergični na mleko, je rešitev za težave sezamovo mleko. Prav tako pa krepi zobe in zobno sklenino, z njegovo uporabo pa zmanjšate vnetja in okužbe v telesu.

SESTAVINE

2 skodelici surovih sezamovih semen

med

vodo

PRIPRAVA
Sezam namočimo v vodo in ga pustimo tri ure. Po treh urah mešanico precedite. Sezamova semena damo v blender, dodamo vodo, da je vode v blenderju za prst več kot zmesi. Zmešajte mešanico, nato pa zmes vlijte v gazo in jo ožemite. Mleko nalijemo v steklenico, dodamo malo medu in pretresemo. Iz preostalega mletega sezama lahko naredite zdrave kroglice.

V sezamovo mešanico dodamo dve žlici chia semen, eno žlico lešnikovega masla in vse skupaj premešamo. Iz zmesi oblikujemo kroglice, po želji jih lahko povaljamo v kokosu, mletih lešnikih...