Vir: Healthfitnessrevolution

KAKO LAHKO V ENI URI IN POL POKURIMO 326 KALORIJ SAMO S HIŠNIMI OPRAVILI?

Ste vedeli, da kalorij ne kurite samo med vadbo ampak že z enostavnimi gospodinjskimi opravili? Zanimivo mar ne?

Pa poglejmo s čim vaše telo kuri kalorije brez, da bi se sploh tega zavedali.

POMIVANJE POSODE

Vir: Dishwashingexpert

Tudi če imate pomivalni stroj je včasih vseeno potrebno posodo, ki ni primerna za v stroj ročno pomiti.

Čeprav mogoče to gospodinjsko delo ni med vašimi najljubšimi, boste od zdaj naprej to raje počeli, saj med pomivanjem

posode v samo 10 minutah izgubite 26 kalorij kar ni tako slabo mar ne?

POMIVANJE TAL

Vir: Goodhousekeeping

Opravilo, ki je nujno za čistočo vašega doma je zagotovo pomivanje tal.

Ali ste vedeli, da med samim pomivanjem tal, če vzamemo, da traja 10 minut, odvisno od velikosti vaših prostorov v

hiši oziroma stanovanju, izgubite 37 kalorij? Če pomivate dlje, boste porabili še več kalorij.

SESANJE

Vir: Simplymaid

Sesanje je najhitrejši način, da naše stanovanje oziroma hiša ostane čisto in brez prahu.

Veliko jih ima še vedno navadne sesalce namesto tistih, ki delo opravijo namesto tebe in če imate takega

da morate sami sesat s tem dejansko kurite kalorije. Z 10 minutami sesanja, porabite kar 37 kalorij.

LIKANJE

Vir: iStock

Vas boli glava ko že pomislite na to, da vas čaka cel kup perila, ki ga je potrebno zlikati?

Od sedaj naprej boste to počeli raje saj tudi med tem opravilom kurite kalorije. V 20 minutah likanja pokurite kar 50 kalorij.

ZAMENJAVA POSTELJNINE

Vir: Betterhomes

To opravilo pa zagotovo ni tako težko ampak tudi z zamenjavo umazane posteljnine za svežo v

10 minutah, pokurite 23 kalorij.

ČIŠČENJE OKEN

Vir: Bobvila

Po hiši oz. stanovanju imate kar nekaj oken, ki jih je občasno treba pomiti, saj se ne bodo sama od sebe. Tega verjetno ne delate vsak dan,

ko pa že delate, pa v 30 minutah med pomivanjem oken, porabite 153 kalorij. Verjetno jih boste zaradi tega pomivali pogosteje mar ne?

Če vzamemo, da vsa zgoraj našteta gospodinjska opravila opravite v enem dnevu,

boste v 1 uri in 30 minutah porabili 326 kalorij kar je skoraj toliko kot če bi šli na enourni sprehod, vendar vas bo delo še

vseeno počakalo doma.

Pa naj še kdo reče, da so gospodinjska opravila kar tako.