Fit do poletja

Čokoladna torta s samo 100 kalorijami

11.01.2022

Tudi vas zaskrbi, da boste morali po kosu torte na tekalno stezo zaradi preveč zaužitih kalorij in maščob?? Ta skrb je zagotovo odveč!!!

  

 Vir: Krbiescraving

 

 

Ponujamo vam recept s katerim bo vašega odrekanja sladicam, ki so nasičene z maščobam in sladkorjem končno konec

saj ta torta NE vsebuje jajc, olja, mleka in ravno to jo naredi zdravo.

 

SESTAVINE:


• 1 skodelica moke


• 6 žlic kakava v prahu


• 1/2 čajne žličke sode bikarbone in ščep soli za peko


• 3/4 skodelice ksilitola


• 1/2 skodelice mini čokoladnih kapljic, neobvezno


• 1/4 skodelice sojinega jogurta


• 3/4 skodelice vode


• 1/4 skodelice mandljevega masla ali arašidovega masla,


• 2 čajna žlička vanilijine esence

 

 

 

NAVODILA ZA PRIPRAVO:


Pečico segrejte na 180 stopinj celzija in čisto malo namastite okroglo ponev.

V veliki skledi zmešajte moko, kakav v prahu, sodo bikarbono, sol, čokoladne kapljice in ksilitol ter

vse skupaj zelo dobro premešate. V drugi skledi zmešajte arašidovo oz. mandljevo maslo, sojin jogurt,

vodo in vanilijino esenco. Mokre sestavine združimo s suhimi, jih narahlo premešamo in jih vlijemo v rahlo namaščeno ponev.

Pečemo približno 25 minut. Zobotrebec zapičimo v sredino torte in če bo suh je torta pečena.

V nasprotnem primeru jo pustite notri še kakšne tri minute. Ko se torta ohladi jo postavite v hladilnik kar čez noč.

Torta bo toliko bolj okusna in slajša če bo malce počivala na hladnem. 

Vse skupaj vam bo vzelo manj kot eno uro za pripravo in peko.

 

 Uživajte v vsakem kosu brez slabe vesti!!