Zanimivo

Zakaj ljudje na Japonskem jedo sede in na tleh?

Objavil: pokukajsi | 16.05.2021

Japonci so pametni ljudje z bogato kulturo in tradicijo, zato mora biti za to zelo dober razlog, če ne več.

 



Med sedenjem, sproščeno, za jedilno mizo je lahko zelo prijetno, ampak to ni najboljše za vaše zdravje.

Veliko časa preživimo sede v službi in ko se vračamo domov, sedimo v avtu ali v javnem prevozu.

Toda večina japonskih družin ima obroke, medtem ko sedi na tleh.

Zelo je tudi verjetno, da stolov ne boste našli niti v restavracijah s 5 zvezdicami.

Tukaj so razlogi, zakaj.

 

 

Vir: Shutterstock.com 

 

 

 

1. Pomaga pri prebavi.

Ko sedite na tleh s prekrižanimi nogami in jeste, brez napora hkrati izvajate jogo.

Ta položaj se imenuje "lahka" poza ali sukana in naj bi povečal pretok krvi v želodec, kar vam pomaga pri lažji prebavi hrane in pridobivanju največ vitaminov in hranil, kot je le mogoče.

Ko se nagnete naprej, da vzamete hrano s plošče in se nato vrnete v začetni položaj, da jo pogoltnete, okrepite trebušne mišice, kar lahko prepreči napihnjenost.

 

2. Pomaga lahko pri hujšanju.

Če med jedjo sedite na tleh, vagusni živec deluje bolje.

Ko vaš prebavni sistem sprosti hormon, imenovan leptin, vagusnemu živcu pošlje signal, da ste siti in pravilno delovanje tega živca lahko prepreči prenajedanje.

 

Vir: Shutterstock.com 

 


 

3. Pomaga živeti dlje.

Če lahko brez podpore brez težav vstanete iz položaja s prekrižanimi nogami, boste verjetno živeli dlje.

Zdi se, da je sedenje na tleh med jedjo in vstajanje večkrat na dan eden najlažjih načinov, kako svojemu življenju dodati dodatna leta.

 

4. Ohranja zdrave sklepe.

Ko dlje časa sedite na stolu, postanejo boki togi. Sedenje na tleh pa vam omogoča, da raztegnete boke in gležnje, zaradi česar so sklepi bolj prožni.

Nekateri položaji sedenja, na primer klečanje, poskrbijo, da mišice delujejo tudi med počitkom, saj vas spodbujajo, da med sedenjem na stolu aktivirate mišice, ki niso aktivne.

 

 

Vir: Shutterstock.com 

 

 

 

5. Izboljša vašo držo.

Kadar stol ne podpira hrbta, vas spodbuja, da zategnete trebušne mišice, kar pa koristi vaši postavi.

Vendar bodite previdni, da ne boste sedeli upognjeni, saj lahko to povzroči bolečine v hrbtu.

 

6. Pomirja um.

Joga med jedjo sprošča vaš um. Ko je vaš um miren, lahko več uživate v hrani in jeste samo, dokler se ne zasitite.

 

 

Fotogalerija