6 živil, katera imajo čuden učinek na naše možgane
Objavil: pokukajsi | 17.02.2020
Dandanes je zdrava prehrana zelo moderna in priljubljena, zato mislimo, da lahko zlahka ločimo škodljivo od zdrave hrane. Vendar pa stvari niso tako preproste.
Nekatera na videz hranljiva hrana lahko neželeno vpliva na telo, medtem ko druga, za katera mislimo, da so škodljiva, pomagajo našim možganom pravilno delovati.
Tako vam danes predstavljamo 6 živil, ki lahko nepričakovano negativno ali pozitivno vplivajo na naše možgane.
Poglejte, katera živila smatramo za ˝zdrava˝ in kakšen učinek imajo le-ta na naše možgane:
Fotografija je simbolična
Beli riž
Vsebuje hitre ogljikove hidrate, ki pomagajo, da molekule glukoze hitro pridejo v krvni obtok.
Po uživanju belega riža raven sladkorja v krvi močno poskoči, kar lahko negativno vpliva na možgane in živčni sistem.
Kokice
Vsebujejo beljakovine, fosfor, železo, silicij in magnezij, ki pomagajo živčnemu sistemu pravilno delovanje.
Vitamin B nam pomaga pri boju z depresijo in stresom.
Tuna
Tunina vsebuje veliko živega srebra, prevelika količina živega srebra v telesu pa lahko privede do težav s spominom.
Ta riba vsebuje tudi polikloriran bifenil, sintetično kemikalijo, ki deluje na hormone in poslabša delovanje živčnega sistema.
Maščoba vsebuje redko arahidonsko kislino. Najdemo jo v tkivih in je nepogrešljiv pomočnik pri vzdrževanju normalnih možganskih funkcij.
Ta kislina pomaga tudi pri Alzheimerjevi bolezni.
Črna čokolada
vsebuje flavonoide, ki aktivirajo možganske celice. Ta priljubljena hrana širi krvne žile, spodbuja delovanje možganov in oskrbuje možgane s kisikom.
Trdi sir
vsebuje tiramin, ki se sprosti z razgradnjo beljakovin. Tiramin lahko poveča krvni tlak in povzroči migrene.
Pečen krompir
je bogat s kalijem, glukozo, vitaminom B in aminokislinami, ki izboljšujejo dotok krvi v možgane, kar posledično poveča pretok kisika in zato možgani dobijo vso potrebno energijo.
Znanstveniki so odkrili ostanke največje kače, ki se je kdaj plazila po Zemlji. Ime ji je Vasuki
Ideja za zdrav prigrizek: Super slastna borovničeva marmelada in chia semena pripravljena v pol ure, brez sladkorja in dodatkov
Moški skuša uživati vsak trenutek s svojo ženo, ki trpi za demenco – zanjo je naredil nekaj ganljivega!
Dečka so napadli trije morski psi, ker so turisti v vodo metali hrano