Bolečina pri išiasu: Delajte te raztezne vaje in si olajšajte bolečino
Objavil: pokukajsi | 01.02.2020
Išias se nanaša na bolečino, ki seva vzdolž išiasnega živca, ki izvira v spodnjem delu hrbtenice kot kombinacijo več živcev v ledvenem predelu.
Živčevje se veje od hrbtenice na levo in desno zadnjico in nato potuje skozi zadnji del nog, približno na sredini stegen, na stopala.
Išias je po definiciji nežnost in bolečina, ki seva po vsem išiasnem živcu in se običajno pojavlja na eni strani telesa.
Obstajata dva išiasna živca, po en za vsako nogo.
To so živci, ki imajo v človeškem telesu podaljške, torej so daljši.
Vsak izvira iz živčnih korenin, ki prihajajo iz hrbtenjače, nato pa preidejo skozi njen križnik in se zlijejo, da tvorijo glavno telo išiasnega živca.
Išijatični živec prehaja med plastmi globokih mišic zadnjice (srednji gluteus in gluteus maximus), skozi globoke mišice zadnjega dela stegna in na zunanji rob noge do stopala.
Vir: Youtube
Naredite teh nekaj vaj in si olajšajte bolečino pri išiasu.
POKUKAJ TUKAJ:
Pierce Brosnan brani svojo ženo: Ne potrebujem Barbike, ampak dobro osebo! (FOTO)
Marko, vse najboljše za tvoj god!
Te zelenjave nikoli ne sadite poleg paprike, če želite obilen pridelek!
Tragično sporočilo matere zlomljenega srca po izgubi sinov dvojčkov v razmaku treh let