Težko je zanikati, da je življenje s smrkačem lahko izziv, še posebej, če je ta oseba nekdo, s katerim si deliš isto sobo ali posteljo.

Učinki  smrčanja pa so pred kratkim odkriti in gredo veliko dlje kot le v nadlogo.

Premalo spanca

Zdi se, da je to najbolj očitna posledica, vendar pomanjkanje spanja vodi do zdravstvenih težav, ki jih pogosto ne jemljemo resno.

Tako smrkači kot tisti, ki živijo z njimi, lahko izgubijo več ur spanja, ki so ključnega pomena za telo, da si opomore in opravlja biološke funkcije, kot sta konsolidacija spomina in uravnavanje metabolizma.

Ne gre samo za dovolj spanja, ampak tudi za to, da to počnete nenehno.

Poleg tega se človek, ki ne dobi dovolj počitka, nagiba k več napakam, počasi razmišlja in znižuje svojo produktivnost.

Druga težava, ki je povezana s tem, je stalna razdražljivost, ki lahko vpliva na vaše odnose.

Fotografija je simbolična 

Težave v zvezi

Dejstvo, da vas smrčanje vašega partnerja ne pusti, da spite, lahko odnos postopoma poruši.

Če poslušate osebo, ki vsako noč smrči ob strani in jo morate zbuditi, da preprečite hrup, jih bo samo razburjalo.

Mnogi se celo odločijo za ločeno spanje, poskušajo uporabiti ušesne čepe ali slušne pripomočke, da zmanjšajo hrup, ne da bi dobili dobre rezultate.

O nekaterih posledicah tega, da ne spite dobro, smo že razpravljali, če pa to povzroči vaš partner ali družinski član, bo to glavni razlog za vaše slabo razpoloženje in glavna tarča vaše jeze.

Ti konflikti slabo vplivajo na vaše zdravje, saj je dokazano, da negativno ozračje doma lahko povzroči stres, vnetja in spremembe apetita.

Imunski sistem je oslabljen tudi zaradi nenehnih prepirov.

Izguba sluha

Študija Queens University v Ontariu v Kanadi je poskušala oceniti učinke smrčanja tako na smrčanje ljudi kot na njihove zakonce.

Izbrali so 4 pare v starostni kategoriji med 35 in 55 let, pri čemer je eden izmed članov imel hudo apnejo v spanju.

Zaključek, do katerega so prišli, je, da učinek smrčanja ne vpliva na sluh.

Razlog za to je, da možgani med spanjem utišajo motnje dihanja.

Toda 100% njihovih partnerjev je imelo posledice, zlasti v ušesu, ki je bilo izpostavljeno smrčanju.

Učinek je bil enak kot 15 let spanja za industrijskim strojem.

Hipertenzija

Glasni zvoki ne vplivajo samo na sluh, ampak lahko tudi dvignejo krvni tlak na tvegane ravni, zlasti pri drugih boleznih, kaže raziskava londonskega Imperial College of Science, ki je ocenila stres ljudi, ki živijo v bližini različnih evropskih letališč.

Njihove ugotovitve so določile, da večji kot je hrup, večje je tveganje za hipertenzijo.

Spoznali so, da telo vedno reagira enako, ne glede na to, ali se je bolnik zbudil ob zvoku ali ne.