Vrtnarjenje, čiščenje tal in kuhinje vam lahko rešijo življenje, pravi nova študija.

Poročilo univerze McMaster v Kanadi navaja, da čiščenje hiše petkrat na teden le pol ure zmanjša tveganje smrti za 28 odstotkov, tveganje za srčne bolezni pa za 20 odstotkov.

Več dela, boljše za vaše zdravje.

Če ste aktivni 750 minut na teden, zmanjšate možnost za prezgodnjo smrt za kar 40 odstotkov.

Raziskovalci upajo, da bo njihovo poročilo spodbudilo ljudi, da se pričnejo ukvarjati s športom, tudi če nimajo dostopa do telovadnice.

V raziskavi je sodelovalo 130.000 ljudi, ki so jih spremljali sedem let.

Udeleženci so bili stari med 35 in 70 let in živijo v 17 različnih državah.

Fotografija je simbolična 

Vsak udeleženec je podal informacije o svojem socialno-ekonomskem statusu, življenjskem slogu, zdravstveni anamnezi, družinski anamnezi bolezni srca in ožilja, teži, višini ter pritisku.

Izpolnili so tudi vprašalnik o vrstah telesne dejavnosti, ki so jo opravljali.

Ugotovljeno je bilo, da bi preprečili osem odstotkov smrti, delež bolnikov s srčnimi boleznimi pa bi se zmanjšal za pet odstotkov, če bi vsak imel 150 minut telesne aktivnosti na teden.

Če niste tip, ki bi čistil, potem lahko tudi hodite na delo ali začnete telovaditi.