Avokado je živilo, ki ga ljubi veliko ljudi, ima odličen okus in neverjetno konsistenco, ko ga enkrat poskusite, ga ne morete nehati jesti.

Poleg tega vam prinaša številne prednosti, saj spada med t.i. superživila. 

Če ga še niste poskusili, ga poskusite z drugo hrano. 

Ne pozabite na sol, ki še dodatno poudari njegov okus. 

Vir: Facebook

1.- Pomaga vam shujšati

Če želite shujšati, je avokado pravo orodje za hujšanje, saj se boste s samo polovico avokada počutili siti, dlje časa.

Kar pomeni, da ne boste jedli med obroki.

2.- Uravnava pritisk arterij

To se dogaja, ker ta hrana vsebuje visoko vsebnost kalija, elementa, ki pomaga ohranjati pritisk pod nadzorom.

3.- Vaš vid se izboljša
 
Če želite ohraniti dober pogled, uživajte avokado, saj vsebuje elemente, kot sta lutein in zeaksantin, dve sestavini, ki pomagata v boju proti razgradnji vida.

4.- Vaš holesterol se bo normaliziral

Ima moč, da se bori proti holesterolu, ki škoduje vašemu zdravju, saj imajo njegove maščobe sposobnost izločanja holesterola.

Vir: Facebook

5.- Idealen za preprečevanje diabetesa

Tudi če že imate sladkorno bolezen, ga ne prenehajte jesti, saj ko jo redno zauživate, je raven glukoze in inzulina pod nadzorom.

Dokazano je.
 
6.- Koristen za nosečnost

Pomembno je, da se kalcij v nosečnosti pravilno absorbira, saj je ta vitamin K nujen. In avokado ga ima v velikih količinah.

7.- Ima veliko hranilnih snovi

Avokado vsebuje veliko hranilnih snovi, med drugim: vitamin C, vitamin K, kalij.

Na ta način boste prispevali, da boste telesu dali količino hranilnih snovi, ki jih potrebuje iz dneva v dan.

8.- Pomaga pri absorpciji hranil

Pomembno je ne le, da dnevno zaužijemo dovolj hranilnih snovi, temveč jih je treba tudi absorbirati, saj jih telo, če jih ne absorbira, zavrže. -Nabiranje nepotrebne maščobe okoli pasu. 

Vir: Facebook