Vse kar potrebujete sta 2 uteži in 15 - in raztrgali boste vaše celotno telo!
22.01.2018
Ker delate te tri poteze zaporedoma brez počitka, se bo vaš srčni utrip zvišal in ostal zvišan - v celotnem trajanju, kar vam zagotavlja odlično kardio vadbo.
Najboljši del: vse, kar potrebujete, sta dve uteži in 15 minut, da segrejete mišice.
Navodila: Izvedite vaje, kot je prikazano v videu sopodaj.
VIDEO: Kuža, ki se zna smejati? Psička Layla je s svojim nasmehom očarala, ko je vedela, da ima priložnost za nov dom...
Znanost potrjuje: Psi nas razumejo
Ta video je razlog, zakaj je radikaliziran musliman želel ubiti škofa Mar Marija Emanuella
Moja punca je mojega psa pustila v zavetišču, ko sem bil v službi - ko sem šel ponj, ga ni bilo več