Uporabno

Jedilnik in vaje s katerimi je The Rock izglesal svoje telo za film Fast 8

Objavil: pokukajsi | 10.01.2018

Če zmorete narediti tole, boste imeli telo kot The Rock! Za vlogo Luke-a Hoobs-a, v sagi Hitri in drzni, je moral Dwayne Johnson pridobiti več kot 9kg mišične mase. Pred kratkim je izdal svoj recept za izoblikovanje telesa, saj je mnenja, da to lahko uspe vsem.  

 

 

Na socialnih omrežjih je s svojimi sledilci delil dejstvo, da dnevno zaužije preko 6000 kalorij,

vendar jih na intenzivnem treningu tudi porabi.

 

Pravi, da trenira 6x tedensko, po navadi zjutraj. 

Pojasnil pa je tudi, da je zelo odvisen od njegovega urnika. 

Če vadbe ne opravi zjutraj, dneva ne bo zaključil pred svojo vadbo, tudi če ima njegov dan 32 ur. 

 

 

Vir:Facebook.com

 

V spodnji galeriji si lahko ogledate primere petih obrokov in šestih ˝The Rock-ovih˝ vadb!

 

Fotogalerija