Pravijo, da Bog pomaga tistim, ki so zgodnje ptice... 

Bloggerka Eghosa Aihie se zbujala 6:00 uri v zadnjih dveh letih in ugotovila, da je ta navada spremenila njeno življenje. Tu je 6 razlogov, glede na avtorja, in vas bo motivirala, da bi vstali prej.

1. Čas za razmislek .

Mnogi ljudje ne dosežejo svojih ciljev samo zato, ker se ne osredotočajo dovolj. Če ne začnete dan z razmišljam o tem, kaj doseči v naslednjih nekaj urah, je zelo verjetno, da ne morete končati vsega, kar je bilo načrtovano. Kot vemo, možgani večine ljudi najbolje delujejo zjutraj, zato je priporočljivo, da uporabite to obdobje za nadzor uma, ne čustev.

2. Imeli boste več časa za načrtovanje vašega dne.

Prej boste končali dnevni urnik in bolj učinkoviti in produktivni boste.

3. To je odličen čas za vadbo.

Kdo je rekel, "Takoj, ko se zbudiš, morate iti v pisarno?" Mnogi ljudje se pritožujejo, da nimajo časa za prosti čas.

Če se zbudiš dve uri pred začetkom delovnega časa boš imel dovolj časa, da greš v telovadnico na jutranjo telovadbo, vaše telo je polno endorfinov (hormoni se sprostijo in ustvarjajo občutek veselja in evforije).

4. Imejte zajtrk

V vašem življenju ste že slišali, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva. In to je res. Če se zbudiš nekaj ur pred odhodom na delo, imate čas, za dober zajtrk.

Raziskava javnega zdravja šole John Hopkins Bloomberg, ZDA, je pokazala, da  zajtrk zelo pozitivno vpliva na zdravje.

5. Številni uspešni ljudje.

V intervjuju za New York Magazine, Jack Dorsey, je ustanovitelj Twitterja razkril, da es njegov dan se začne ob 5: 30h zjutraj. Dorsey zjutraj opravlja dejavnosti, kot so meditacija in tek.

Richard Branson, ustanovitelj Virgin Group. V intervjuju za Insider je omenil, da se zbudi bolj ali manj ob 5: 45h.

6. Ostane vam več časa!

Reševanje najtežjih in najbolj nadležnih težav zjutraj zmanjšuje raven stresa in tesnobe.

Če vstajate vsaj dve uri in pol prej, pridobite 150 minut na dan ali 17 ur na teden, ali 70 ur na mesec in 840 ur na leto. Odločitev (in alarm), so v tvojih rokah.