Vse kar potrebujete sta 2 uteži in 15 - in raztrgali boste vaše celotno telo!
22.01.2018
Ker delate te tri poteze zaporedoma brez počitka, se bo vaš srčni utrip zvišal in ostal zvišan - v celotnem trajanju, kar vam zagotavlja odlično kardio vadbo.
Najboljši del: vse, kar potrebujete, sta dve uteži in 15 minut, da segrejete mišice.
Navodila: Izvedite vaje, kot je prikazano v videu sopodaj.
Nekaj se zgodi potem, ko Boga vključiš v svoje življenje!
Razlog, zakaj vas vaš otrok pred spanjem prosi »malo vode«
Ana je ljubici svojega moža odprla vrata hiše, ji pustila otroka ter se odselila
Leta 2017 so jo razglasili za najlepšo deklico na svetu. Poglejte kakšna je sedaj