Vse kar potrebujete sta 2 uteži in 15 - in raztrgali boste vaše celotno telo!
22.01.2018
Ker delate te tri poteze zaporedoma brez počitka, se bo vaš srčni utrip zvišal in ostal zvišan - v celotnem trajanju, kar vam zagotavlja odlično kardio vadbo.
Najboljši del: vse, kar potrebujete, sta dve uteži in 15 minut, da segrejete mišice.
Navodila: Izvedite vaje, kot je prikazano v videu sopodaj.
Pretresljiva zgodba ženske, ki je ugotovila, da ni mati otrok, ki jih je rodila!
Pes še vedno čaka ob postelji svojega pokojnega lastnika
Najnevarnejši sprehod na svetu, kjer se govori, da vsako leto umre 100 ljudi
Delfina našli ustreljenega na plaži - z ´več naboji`v trupu